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Faszientraining löst Bindegewebsrestriktionen und kann ausgleichend auf den Gesamtorganismus einwirken und zu neuer Balance und Vitalität verhelfen.
Beim Faszientraining bearbeiten wir zuerst die Faszien mit Massagerollen und verschiedenen Bällen und schließen dann ein ausgiebiges Dehnprogramm an. Das Faszientraining ist für Jedermann/frau geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Kurs mit 6 Terminen:

Faszientraining löst Bindegewebsrestriktionen und kann ausgleichend auf den Gesamtorganismus einwirken und zu neuer Balance und Vitalität verhelfen.
Beim Faszientraining bearbeiten wir zuerst die Faszien mit Massagerollen und verschiedenen Bällen und schließen dann ein ausgiebiges Dehnprogramm an. Das Faszientraining ist für Jedermann/frau geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Kurs mit 6 Terminen:

Fit in den Sommer
In der Gruppe Laufen und Spaß haben
Wir beginnen mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und nach 10 Wochen bist du in der Lage 30 Minuten am Stück durchzulaufen. Außerdem werden beim Laufkurs auch immer ein paar Übungen für einen guten Laufstil eingebaut und am Ende gibt es eine Stretching Einheit.
Als krönenden Abschluß machen wir zusammen den Lörracher Stadtlauf über 5.5 km am 6. Juni 2019.
Du bekommst auch einen Trainingsplan über 10 Wochen.
Dieser Kurs ist ideal für alle Laufanfänger und Wiedereinsteiger.