Willkommen auf der Seite der Sportstadt Lörrach

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Do 17.01.19
Für ALLE, die Lust auf ein bisschen Bewegung in der freien Natur haben - auch ohne sportliche Vergangenheit.
Veranstaltungsort: Rosenfelspark
Treffpunkt: direkt vor der Konzertmuschel
Veranstalter:
Sportstadt Lörrach
Di 22.01.19
10:00 - 10:45 Uhr
Für ALLE, die Lust auf ein bisschen Bewegung in der freien Natur haben - auch ohne sportliche Vergangenheit.
Veranstaltungsort: Grüttpark
Treffpunkt: Parkplatz Kirche St. Peter
Veranstalter:
Sportstadt Lörrach
Di 22.01.19
19:00 - 20:00 Uhr
Kurs mit 6 Terminen
Faszientraining löst Bindegewebsrestriktionen und kann ausgleichend auf den Gesamtorganismus einwirken und zu neuer Balance und Vitalität verhelfen.
Die Faszien umhüllen jeden Muskel und geben ihm Stabilität. Ohne Training dehydrieren die Faszien und verkleben. Sie liegen dann wie ein zu heiß gewaschener, enger und verfilzter Wollpullover um die Muskeln und schränken diese in ihrer Bewegung ein. Beim gezielten Training wird der Stoffwechsel der Faszien angeregt und sie können sich regenerieren und werden mit der Zeit wieder geschmeidiger.
Beim Faszientraining bearbeiten wir zuerst die Faszien mit Massagerollen und verschiedenen Bällen und schließen dann ein ausgiebiges Dehnprogramm an. Es werden insbesondere die für Läufer wichtigen Muskeln und Faszienketten trainiert. Das Faszientraining ist aber auch für Jedermann/frau geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Veranstaltungsort: Kita am Bächle, Bewegungsraum, Konrad-Adenauer-Strasse 22a, 79540 Lörrach
Veranstalter: Laufkurse Lörrach
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