Willkommen auf der Seite der Sportstadt Lörrach

Auf diesen Seiten finden Sie alle Informationen rund um den Sport in Lörrach. Suchen Sie ein Sportangebot für sich oder Ihre Familie? Wollen Sie wissen wann
das Freibad eröffnet? Möchten Sie sich zum Stadtlauf anmelden?
Oder wollen Sie am Wochenende eine Sportveranstaltung besuchen?
Klicken Sie sich durch die Homepage und Sie werden zu diesen und
noch vielen weiteren Themen Informationen finden.
Do 04.07.19
19:00 - 20:30 Uhr
Wie schnell soll ich laufen?
Mit welchem Puls soll ich laufen?
Wie lange soll ich laufen?
Wie kann ich die Fettverbrennung optimieren?
Wie oft soll ich laufen?
Wie sieht eine optimale Trainingswoche aus?
Was bringt eine Leistungsdiagnostik?
Was soll ich vor dem Laufen essen?
Was soll ich während dem Laufen essen/trinken?
Alles was du schon immer zum Thema Laufen wissen wolltest. Für Hobbyläufer und auch für ambitionierte Wettkampfläufer, die noch mehr aus ihrem Training holen möchten.
Veranstaltungsort: Zentrum für Spielen und Gestalten, Konrad-Adenauer-Strasse 22, 79540 Lörrach
Veranstalter: Laufkurse Lörrach
Di 09.07.19
19:00 - 20:00 Uhr
Mit den original Übungen nach Liebscher&Bracht, bekannt aus Büchern und dem YouTube Kanal.
Es gibt 27 verschiedene Engpaßdehnungsübungen mit den jeweils dazu gehörigen Bereichen zum Ausrollen. Bei jedem Kurstermin machen wir eine Auswahl der Übungen und decken damit den ganzen Körper ab. Du lernst das richtige Ausführen der Übungen und auch Alternativen, wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.
Das Rollen und die Engpaßdehnungsübungen sind für jeden geeignet. Es sollten allerdings keine akuten Verletzungen vorliegen.
Veranstaltungsort: Kita am Bächle, Bewegungsraum, Konrad-Adenauer-Strasse 22a, 79540 Lörrach
Veranstalter: Laufkurse Lörrach
Mi 10.07.19
19:00 - 20:00 Uhr
Der LC1000 ist ein 1000-Meter-Testlauf zur Ermittlung von Herzfrequenztrainingsbereichen und Tempoangaben nach der Laufcampus Methode. Du mußt eine Sportuhr mit Herzfrequenzmessung mitbringen (Herzfrequenzmessung mit dem Smartphone liefert keine zuverlässigen Werte).



Zu Beginn machen wir ein 15- bis 20-minütiges Aufwärmprogramm. Nach einer kurzen Ruhephase erfolgt ein 1000 Meter-Rennen unter Wettkampfbedingungen auf dem Grenzkilometer an der Wiese. Das maximale 1-Kilometerrenntempo wird ermittelt und die maximale Herzfrequenz nach 1000 Metern. Diese Werte reichen, um für jeden Athleten individuelle Trainingsempfehlungen für sein künftiges Individualtraining abzuleiten bzw. den Fitnesszustand zu ermitteln.
Der LC1000 Test ist nicht für totale Laufanfänger geeignet. Du solltest mindestens 30 Minuten am Stück durchlaufen können.
Veranstaltungsort: Treffpunkt: Bushaltestelle Waldorfschule
Veranstalter: Laufkurse Lörrach
"La Décima" für GS Tumringen
"Badenova bewegt" war zum zehnten Mal für die Grundschule Tumringen ein voller Erfolg!
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Ehrung der sportlichsten Schule beim Stadtlauf 2017
Auch in diesem Jahr ehrte die Sportstadt Lörrach die drei sportlichsten Schulen des Stadtlaufs für ihre hohe Laufbeteiligung.
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